Hozzávalók

• 4 szelet csirkemell
• 20 dkg őszibarack
• 1 csomag mozzarella
• 3 evőkanál olaj
• 2 dkg vaj
• 1 citrom reszelt héja és leve
• só

• 30 dkg brokkoli
• 30 dkg burgonya
• 4 tojás
• 1 dl tejszín
• só
• őrölt fehér bors
• 1 csipet őrölt szerecsendió
• 2 evőkanál olaj

Elkészítése

Tovább a teljes receptre…

Tálalhatjuk, hidegen és melegen is. Mártásokat kínáljunk hozzá. Könnyű és finom étel ebédre, vacsorára

Hozzávalók

A brokkolis változathoz:

• 30 dkg brokkoli
• 10 dkg burgonya
• 1 tojás
• 10 dkg zsemlemorzsa
• 1 csipet őrölt szerecsendió

A sárgarépáshoz :

• 30 dkg sárgarépa
• 10 dkg burgonya
• 1 tojás
• 4 dkg liszt
• 6 dkg zsemlemorzsa
• 1 csipet őrölt gyömbér
• olaj a sütéshez

Elkészítése

Tovább a teljes receptre…

Hozzávalók

• 2 tasak rizs-vadrizs keverék
• 8 piros húsú paprika
• 5 dkg vaj,
• kevés olaj
• 30 dkg brokkoli
• 10 dkg mozzarella
• 10 dkg reszelt sajt
• só,
• őrölt fehér bors és
• szerecsendió
• 1 evőkanál vágott petrezselyem
• 10 dkg sajtkrém
• 1 dl tejszín

Elkészítése

Tovább a teljes receptre…

A rántott zöldségek még fenségesebbek, ha ilyen csodás panírba forgatjuk őket!

Hozzávatók

• 1 fej karfiol
• 1 fej brokkoli
• 1 marék lenmag
• 1 marék  szezámmag
• teljes kiőrlésű liszt
• tojás
• zsemlemorzsa a bundához
• olaj a sütéshez

Elkészítés

Tovább a teljes receptre…

Isteni finom leves és egyszerű az elkészítése

Hozzávalók

• fél kg brokkoli
• 7 deci tej
• 3 csapott evőkanál finomliszt
• só ízlés szerint
• fehér bors ízlés szerint
• 1 gerezd fokhagyma
• szalonna tetejére

Elkészítése

Tovább a teljes receptre…

Hozzávalók

• 60 dkg liszt
• 1 dl tej
• 1 kk. cukor
• 5 dkg élesztő
• 1,5-1 ek.  só
• 2 ek. olíva olaj
• 2 fej brokkoli
• 1 db tojás
• 1 kg darált hús

Elkészítése

Tovább a teljes receptre…

Hozzávalók

• 2 fej brokkolival /2 kg volt/
• és kb. fél kg csirkemáj,
• delikát,
• 1 nagy pohár tejföl,
• 2-3 gerezd fokhagyma,
• só,
• kevés zsír, vagy olaj,
• kevés zsemlemorzsa,
• bors,
• kevés sajt

Tovább a teljes receptre…

Hozzávalók: 1 közepes fej brokkoli, fél kiló sertés darált hús, lasagne tészta, 2 közepes fej hagyma , 1 gerezd fokhagyma
sűrített paradicsom fél liter, oregánó, bors, szerecsendió, bazsalikom, majoranna, 3 deci tej, 2 púpozott e.k.  liszt pirospaprika. Tovább a teljes receptre…

Hozzávalók

8 személyre:

• 30 dkg sonka,
• 4 gerezd foghagyma,
• bors,
• 1.ek.vaj,
• 10 dkg füstölt sajt,
• 1 tubus mizó tejszínes sajtkém,
• 1 camping sajt medvehagymás,
• 1 liter főzőtejszín,
• 50 dkg brokkoli,
• 1 cs.pennetészta!

Elkészítése

Tovább a teljes receptre…